Metabolický syndróm a obezita alebo prečo by ste ho nemali ignorovať ?
Metabolický syndróm je tichý zdravotný problém, ktorý úzko súvisí s obezitou, najmä brušnou. Včasná diagnostika a správny životný štýl dokážu znížiť riziko cukrovky 2. typu, srdcovo-cievnych ochorení a nealkoholového stukovatenia pečene. V článku sa dozviete, kto je ohrozený, čo ho spôsobuje a ako mu predísť.
Čo je metabolický syndróm?
Metabolický syndróm sa definuje prítomnosťou najmenej 3 z 5 rizikových faktorov:
Zvýšený krvný tlak (≥130/85 mmHg)
Zvýšená hladina triglyceridov (≥1,7 mmol/l)
Znížená hladina HDL cholesterolu (<1,0 mmol/l u mužov, <1,3 mmol/l u žien)
Zvýšená hladina glukózy nalačno (≥5,6 mmol/l)
Zvýšený obvod pásu (≥94 cm u mužov, ≥80 cm u žien)
Tieto faktory spolu zvyšujú riziko závažných ochorení a signalizujú, že telo prechádza metabolickými zmenami, ktoré si vyžadujú pozornosť.
Kto je ohrozený a epidemiológia
Výskyt metabolického syndrómu v Európe je približne 30–35 % dospelej populácie. Najrizikovejšie skupiny sú:
osoby s nadváhou a obezitou
starší ľudia
osoby s rodinnou anamnézou cukrovky alebo srdcových ochorení
Trend ukazuje, že metabolický syndróm sa čoraz častejšie objavuje aj u mladších dospelých.
Viscerálny tuk a jeho vplyv
Tuk uložený v brušnej dutine, tzv. viscerálny tuk, je metabolicky aktívny a produkuje látky podporujúce zápal a inzulínovú rezistenciu. Tento typ obezity je najsilnejšie spojený s metabolickým syndrómom a zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení a cukrovky 2. typu.
Inzulínová rezistencia a zápal
Pri inzulínovej rezistencii telo nedokáže efektívne využívať inzulín, čo vedie k zvýšenej hladine glukózy v krvi. Zároveň zápalové procesy vyvolané nadbytkom viscerálneho tuku zhoršujú metabolické zmeny. Spoločne tieto faktory urýchľujú rozvoj metabolického syndrómu a súvisiacich ochorení.
Prevencia a liečba
Prevencia metabolického syndrómu spočíva v:
dodržiavaní zdravého životného štýlu, udržiavaní zdravej hmotnosti
zvládaní stresu a spánkového režimu
pravidelných preventívnych prehliadkach u lekára
Včasná diagnostika, úprava životného štýlu a správna liečba môžu predísť závažným komplikáciám a výrazne zlepšiť kvalitu života. Moderná medicína ponúka aj lieky na podporu liečby, no základom zostáva komplexný prístup a zmena životného štýlu.
Záver
Nepodceňujte signály svojho tela – metabolický syndróm často nemá príznaky, ale môže viesť k závažným ochoreniam. Objednajte sa na preventívnu prehliadku a skontrolujte svoj metabolický stav – prevencia je vždy jednoduchšia ako liečba.
Zdroje:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24147-visceral-fat
https://www.health.com/visceral-fat-8716525
https://inbodyusa.com/blogs/inbodyblog/what-is-visceral-fat-and-why-is-it-important/
Autor
MUDr. Zuzana Rusenova
Zuzka vyštudovala všeobecné lekárstvo na JLF UK v Martine.
V tomto projekte sa venuje koordinovaniu tímu odborníkov s klientami tak, aby klient počas svojej cesty k zdraviu dostal informácie, ktoré budú pre neho dostatočné a zrozumiteľné.
“Verím, že zložité veci sa dajú vysvetliť zrozumiteľne, citlivo a ľudsky – bez zjednodušovania, škatulkovania a hanby, pretože spôsob, akým hovoríme o zdraví a tele dokáže meniť životy.”