Liečba obezity pod dohľadom špecialistov

Sme zdravotnícke centrum špecializované na liečbu nadváhy a obezity. Naši klienti už spoločne schudli stovky kilogramov – a my radi pomôžeme nájsť vhodnú cestu aj vám.

Program
Konzultácie
Konzultácie
Brožúry
Brožúry

Program gloww

Lekársky vedený program podpory počas GLP-1 liečby.

Získajte maximum z liečby a dosiahnite dlhodobé výsledky vďaka tímu odborníkov, ktorí Vás budú sprevádzať na ceste za vysnením číslom na váhe.

S Programom GLOWW chudnete zdravo, pod pravidelným dohľadom lekára špecialistu na GLP-1 liečbu, nutričnej terapeutky a každodennej podpory GLOWW kamošky.

  • Lekárska starostlivosť: MUDr. Miroslav Tomáš

    Vstupná zdravotná online konzultácia, zhodnotenie vášho zdravotného stavu a posúdenie zdravotnej dokumentácie. 

    Návrh liečebného plánu prispôsobeného vašim potrebám.

    Pravidelné online kontroly lekára raz mesačne, pri ktorých sa skontrolujú účinky liečby, prípadné ťažkosti aj ďalší postup.

    Asistencia pri akútnych problémoch do 48 hodín.

    Vstupné meranie zloženia tela na prístroji InBody a následné merania každé tri mesiace, vďaka ktorým budeme spoločne sledovať, ako sa počas liečby mení vaša hmotnosť, množstvo tuku a svalov.

    Podpora nutričnej terapeutky: Janka Trebulová

    Vstupná online konzultácia o stravovaní, zvyklostiach a potrebách.

    Odporúčania, ktoré zohľadnia vaše chute, možnosti aj denný režim.

    Výživové ciele podľa vašich potrieb, aby ste telu dopriali dostatok energie, bielkovín, vlákniny a ďalších dôležitých živín.

    Individuálny výživový plán na prvé dva týždne, ktorý vám uľahčí začiatok.

    Priebežné online konzultácie o tom, čo vám funguje a čo potrebujete upraviť.

    Praktické rady, ako sa stravovať pri nevoľnosti, hnačke či zápche.

    Zrozumiteľné informácie o tom, ako stravovanie podporuje liečbu.

    Starostlivosť GLOWW kamošky: Vierka a ďalší

    Osobná koordinátorka, na ktorú sa môžete obrátiť s otázkami aj obavami.

    Ľudská opora a povzbudenie počas liečby.

    Pomoc s plánovaním konzultácií a ďalšej starostlivosti u lekára a ostatných odborníkov.

    Možnosť pridať sa ku komunite klientov GLOWW a zdieľať svoje skúsenosti.

    Pomoc s praktickými situáciami, ktoré počas liečby prídu.

    Prémiový GLOWW obsah a komunita

    Bezplatný prístup ku všetkým našim príručkám, jedálničkom, sprievodcom aj ďalšiemu bonusovému obsahu

    Online GLOWW komunita klientov, do ktorej sa môžete pripojiť

  • MUDr. Miroslav Tomáš, PhD., MPH

    • Onkochirurg a primár na NOÚ

    • Expert na obezitu a GLP-1 liečbu

    • Zakladateľ Gloww.sk

    MUDr. Miroslav Tomáš, PhD., MPH pôsobí ako onkochirurg a primár operačných sál v Národnom onkologickom ústave. Denne vidí, čo sa stane, keď sa obezita ignoruje – a rozumie tomu lepšie ako väčšina.

    Paralelne pôsobí ako senior researcher v Slovenskej akadémii vied, kde sa venuje onkogenéze a rezistencii na liečbu. Táto kombinácia klinickej praxe a výskumu mu dáva pohľad, ktorý je v slovenskom prostredí výnimočný.

    Je certifikovaným lektorom metodiky STOB (Stop obezite) a dlhodobo sa venuje vzdelávaniu lekárov v oblasti klinickej výživy a metabolizmu. Svoje odborné znalosti a skúsenosti využíva aj v platforme GLOWW, ktorú založil.

  • Lieky používané v liečbe obezity sa podávajú ako doplnok k úprave stravy a pohybu – nie namiesto nich. Podľa schválených indikácií sú určené na:

    Liečbu diabetu 2. typu

    U dospelých a detí od 10 rokov, buď v kombinácii s inými liekmi, alebo samostatne, ak pacient nemôže užívať metformín.

    Zníženie a udržanie hmotnosti u dospelých

    pri BMI 30 kg/m² a viac (obezita)

    pri BMI 27 až 30 kg/m² (nadváha) a súčasne aspoň jednom zdravotnom probléme súvisiacom s hmotnosťou – napríklad vysokom krvnom tlaku, dyslipidémii, obštrukčnom spánkovom apnoe, kardiovaskulárnom ochorení, prediabete alebo diabete 2. typu.

    Splnenie kritérií nemusí znamenať, že je liečba určite vhodná aj pre vás. Ďalším nevyhnutným krokom je konzultácia s lekárom. Počas vstupnej online konzultácie, ktorá je súčasťou programu GLOWW, lekár zhodnotí váš zdravotný stav, prejde si vašu zdravotnú dokumentáciu a odporučí vám ďalší postup.

  • Porovnali sme to pre vás

    Bežná ambulacia vs. program GLOWW

    → Čítať viac

  • Mesačné predplatné stojí 299 €.

    Program GLOWW si predplácate každý mesiac. Ak chcete získať výhodnejšiu cenu, vyberte si jeden z našich balíčkov:

    • viazanosť na 3 mesiace (229 € /mesiac)  alebo 

    • viazanosť na 6 mesiacov (189 € /mesiac)

    Predplatné platíte mesačne – čím dlhšie sa nám zaviažete, tým výhodnejšiu cenu získate.

    V cene programu nie sú zahrnuté náklady na lieky. Tie sa pohybujú od 150 € do 400 € podľa lieku a dávky.

Program GLOWW Program GLOWW Program GLOWW Program GLOWW
Program GLOWW
from €189.00

Lekársky vedený program podpory počas GLP-1 liečby.

Vyťažte maximum zo svojej liečby a pracujte na dlhodobých výsledkoch s pomocou tímu odborníkov. S programom GLOWW chudnete pod pravidelným dohľadom lekára špecialistu na GLP-1 liečbu, s podporou nutričnej terapeutky a každodennou pomocou GLOWW kamoša či kamošky.

Mesačné predplatné stojí 299 €.

Program GLOWW si predplácate každý mesiac. Ak chcete získať výhodnejšiu cenu, vyberte si jeden z našich balíčkov:

  • viazanosť na 3 mesiace (229 € /mesiac)  alebo 

  • viazanosť na 6 mesiacov (189 € /mesiac)

Predplatné platíte mesačne – čím dlhšie sa nám zaviažete, tým výhodnejšiu cenu získate.

V cene programu nie sú zahrnuté náklady na lieky. Tie sa pohybujú od 150 € do 400 € podľa lieku a dávky.

45-minútová online konzultácia s lekárom

Zvažujete GLP-1 liečbu alebo ju už podstupujete a potrebujete poradiť?

Možno si nie ste istí, či je liečba vhodná práve pre vás. Alebo ju už užívate, no výsledky nezodpovedajú vašim očakávaniam, trápia vás vedľajšie účinky či otázky o dávkovaní.

Porozprávajte sa s lekárom, ktorý je odborníkom na liečbu nadváhy a obezity a má s GLP-1 liekmi skúsenosti. Spoločne preberiete váš zdravotný stav aj otázky, ktoré vás trápia. Lekár vám vysvetlí možnosti a odporučí ďalší postup.

  • MUDr. Miroslav Tomáš, PhD., MPH

    • Onkochirurg a primár operačných sál v Národnom onkologickom ústave

    • Odborník na liečbu obezity a GLP-1 liečbu

    • Zakladateľ GLOWW.sk

    MUDr. Miroslav Tomáš pôsobí ako onkochirurg a primár operačných sál v Národnom onkologickom ústave. Vo svojej každodennej praxi sa stretáva aj so zdravotnými dôsledkami obezity a vie, aká dôležitá je včasná a odborná starostlivosť.

    Popri klinickej praxi pôsobí ako vedecký pracovník v Slovenskej akadémii vied, kde skúma vznik nádorových ochorení a odolnosť voči liečbe. Pri práci tak prepája skúsenosti zo starostlivosti o pacientov s poznatkami z výskumu.

    Je certifikovaným lektorom metodiky STOB (Stop obezite) a dlhodobo sa venuje vzdelávaniu lekárov v oblasti klinickej výživy a metabolizmu. Svoje skúsenosti priniesol aj do platformy GLOWW, ktorú založil, aby pomáhal ľuďom pri liečbe nadváhy a obezity.

    Viac o lekárovi TU

  • Či už o GLP-1 liečbe premýšľate, alebo ju podstupujete, konzultácia vám pomôže zorientovať sa v možnostiach a ďalšom postupe. Lekár zohľadní váš celkový zdravotný stav – nielen hmotnosť, ale aj ďalšie ochorenia, lieky, ktoré užívate, a prípadné obmedzenia.

    Konzultácia je vhodná najmä pre vás, ak:

    • Zvažujete liečbu nadváhy alebo obezity a chcete vedieť, či je GLP-1 liečba pre vás vhodná.

    • Máte ďalšie ochorenia alebo užívate lieky a potrebujete vedieť, ako môžu ovplyvniť liečbu.

    • Už liečbu podstupujete, ale chudnete menej, než ste očakávali, alebo sa pokles hmotnosti zastavil.

    • Trápia vás vedľajšie účinky.

    • Máte otázky o tom, čo a koľko jesť počas liečby.

    • Nie ste si istí, ako pokračovať, alebo chcete odborný názor na svoju súčasnú liečbu.

  • MUDr. Tomáš si pred konzultáciou preštuduje vašu zdravotnú dokumentáciu, aby sa mohol venovať vašej konkrétnej situácii.

    Pozrie sa najmä na:

    • Výsledky krvných testov.

    • Lieky, ktoré užívate, a ich dávkovanie.

    • Doterajší priebeh chudnutia.

    • Zdravotné komplikácie a pridružené ochorenia.

    Počas 45-minútového rozhovoru spoločne preberiete:

    • Váš aktuálny zdravotný stav a vhodnosť GLP-1 liečby.

    • Nastavenie liečby, ak ju už podstupujete.

    • Prípadné vedľajšie účinky a možnosti ich riešenia.

    • Doterajšie výsledky a možné dôvody, prečo sa chudnutie spomalilo alebo zastavilo.

  • Jasnejšiu predstavu o možnostiach liečby a konkrétne odporúčania prispôsobené vášmu zdravotnému stavu, aby ste vedeli, ako ďalej postupovať.

  • Konzultácia predstavuje nezávislý odborný druhý názor a nie je súčasťou programu GLOWW. Nejedná sa o lekárske vyšetrenie.

    Predpisovanie liekov nie je súčasťou tejto služby.

Online konzultácia s lekárom (45 min)
Online konzultácia s lekárom (45 min)
€159.00

Máte pocit, že vaša liečba neprináša výsledky, ktoré ste očakávali? Váha stojí, trápia vás vedľajšie účinky alebo si nie ste istí, či je vaša liečba nastavená správne?

Nie ste sami. Mnohí pacienti dostanú recept, ale už nie podporu a odpovede na otázky, ktoré počas liečby prirodzene prichádzajú.

Získajte druhý názor od lekára, ktorý sa špecializuje na liečbu obezity a GLP-1 lieky.

Čo získate počas konzultácie?

Po zakúpení konzultácie si MUDr. Tomáš vopred naštuduje vašu zdravotnú dokumentáciu vrátane:

  • výsledkov krvných testov,

  • aktuálnej liečby a dávkovania,

  • priebehu chudnutia,

  • zdravotných komplikácií a pridružených ochorení.

Počas 45-minútovej konzultácie spolu detailne prejdete:

  • váš aktuálny zdravotný stav,

  • nastavenie GLP-1 liečby,

  • vedľajšie účinky a možnosti ich riešenia,

  • priebeh liečby a dosiahnuté výsledky,

  • prekážky, ktoré môžu spomaľovať chudnutie.

Samozrejmosťou je dostatok priestoru na všetky vaše otázky.

S čím vám vieme pomôcť?

Táto konzultácia je vhodná najmä v prípade, ak:

  • nechudnete tak, ako ste očakávali,

  • váha sa po počiatočnom poklese zastavila,

  • trápia vás vedľajšie účinky liečby,

  • neviete, čo a koľko jesť počas GLP-1 liečby,

  • nie ste si istí ďalším postupom,

  • chcete odborný druhý názor na svoju liečbu.

Čo si odnesiete?

Po konzultácii dostanete e-mailom podrobnú správu s personalizovanými odporúčaniami, ktoré vám pomôžu zlepšiť výsledky liečby a získať jasný plán ďalšieho postupu.

Dôležité upozornenie

Predpisovanie liekov nie je súčasťou tejto konzultácie.

Konzultácia predstavuje nezávislý odborný druhý názor a nie je súčasťou programu GLOWW.

Vedeli ste, že služby Gloww môžete uhradiť aj prostredníctvom Benefit Plus poukážky. Kliknite pre viac informácií.

45-minútová online konzultácia s nutričnou terapeutkou

Jedzte s väčšou istotou aj počas GLP-1 liečby

Neviete, čo si dať na tanier, aké porcie zvoliť alebo čo jesť, keď vám je nevoľno? Nemusíte každý deň tápať, čo je pre vás vhodné.

Získajte odborné a praktické odporúčania od nutričnej terapeutky, ktorá zohľadní vaše potreby aj priebeh liečby. Spoločne preberiete, čo vám chutí, čo vám robí ťažkosti a ako sa stravovať počas bežného dňa.

  • Ing. Janka Trebulová, nutričná terapeutka

    Janka už viac ako 15 rokov pomáha ľuďom so stravovaním pri chudnutí, rôznych ochoreniach aj potravinových intoleranciách. Má skúsenosti s výživovým poradenstvom a plánovaním stravy pri cukrovke, onkologických ochoreniach, reume a ďalších zdravotných ťažkostiach.

    V tíme GLOWW je odbornou garantkou v oblasti výživy. Zároveň vyučuje odborné predmety v odbore asistent výživy na SZŠ Strečnianska v Bratislave.

    Venuje sa aj prednáškam o výžive, školeniam pre odborníkov a prispieva článkami a praktickými radami do médií.

    Spoznajte Janku bližšie v rozhovore v našom podcaste O chudnutí bez hanby.

    Link na podcastovú epizófu

  • Pre vás, ak sa chcete poradiť o stravovaní pred začiatkom GLP-1 liečby alebo počas nej. Nutričná terapeutka zohľadní váš zdravotný stav, potreby aj bežný režim a pomôže vám nájsť riešenia, ktoré vám budú vyhovovať.

    Konzultácia je vhodná najmä vtedy, ak:

    • Neviete, čo a koľko jesť počas liečby.

    • Máte menšiu chuť do jedla a obávate sa, či telu doprajete všetko, čo potrebuje.

    • Potrebujete poradiť, ako upraviť stravovanie pri nevoľnosti, hnačke či zápche.

    • Máte ďalšie ochorenia alebo potravinové intolerancie a chcete ich zohľadniť v jedálničku.

    • Vaša hmotnosť klesá pomalšie, než ste očakávali, alebo sa pokles zastavil a chcete prebrať svoje stravovanie.

    • Hľadáte praktické odporúčania, ktoré dokážete zaradiť do svojho každodenného života.

  • Počas 45-minútového rozhovoru sa s Jankou pozriete na to, ako sa stravujete, ako sa počas liečby cítite a s čím potrebujete pomôcť. Spoločne preberiete:

    • Čo bežne jete a ako jedlo zapadá do vášho denného režimu.

    • Ako si vyberať jedlá a porcie podľa vašich potrieb.

    • Ako telu dopriať dostatok bielkovín a ďalších dôležitých živín aj pri menšej chuti do jedla.

    • Ako upraviť stravovanie, keď vás trápi nevoľnosť, hnačka či zápcha.

    • Aké zmeny v stravovaní môžu podporiť vaše chudnutie.

    Získate odborné a praktické odporúčania prispôsobené vašim chutiam, možnostiam aj zdravotnému stavu. Priestor bude aj na vaše otázky, aby ste vedeli, ako odporúčania využiť v bežnom dni.

  • Jasnejšiu predstavu o tom, čo a koľko jesť počas GLP-1 liečby, na čo si dávať pozor a ako odporúčania zaradiť do bežného dňa.

    Súčasťou konzultácie je aj jedálniček na dva týždne, prispôsobený vašim potrebám, cieľom, dennému režimu a liečbe.

  • Konzultácia nenahrádza starostlivosť lekára. Nutričná terapeutka nepredpisuje lieky ani neupravuje ich dávkovanie.

    Ide o samostatnú odbornú službu, ktorá nie je súčasťou programu GLOWW.

Online konzultácia s lekárom (45 min)
Online konzultácia s lekárom (45 min)
€159.00

Máte pocit, že vaša liečba neprináša výsledky, ktoré ste očakávali? Váha stojí, trápia vás vedľajšie účinky alebo si nie ste istí, či je vaša liečba nastavená správne?

Nie ste sami. Mnohí pacienti dostanú recept, ale už nie podporu a odpovede na otázky, ktoré počas liečby prirodzene prichádzajú.

Získajte druhý názor od lekára, ktorý sa špecializuje na liečbu obezity a GLP-1 lieky.

Čo získate počas konzultácie?

Po zakúpení konzultácie si MUDr. Tomáš vopred naštuduje vašu zdravotnú dokumentáciu vrátane:

  • výsledkov krvných testov,

  • aktuálnej liečby a dávkovania,

  • priebehu chudnutia,

  • zdravotných komplikácií a pridružených ochorení.

Počas 45-minútovej konzultácie spolu detailne prejdete:

  • váš aktuálny zdravotný stav,

  • nastavenie GLP-1 liečby,

  • vedľajšie účinky a možnosti ich riešenia,

  • priebeh liečby a dosiahnuté výsledky,

  • prekážky, ktoré môžu spomaľovať chudnutie.

Samozrejmosťou je dostatok priestoru na všetky vaše otázky.

S čím vám vieme pomôcť?

Táto konzultácia je vhodná najmä v prípade, ak:

  • nechudnete tak, ako ste očakávali,

  • váha sa po počiatočnom poklese zastavila,

  • trápia vás vedľajšie účinky liečby,

  • neviete, čo a koľko jesť počas GLP-1 liečby,

  • nie ste si istí ďalším postupom,

  • chcete odborný druhý názor na svoju liečbu.

Čo si odnesiete?

Po konzultácii dostanete e-mailom podrobnú správu s personalizovanými odporúčaniami, ktoré vám pomôžu zlepšiť výsledky liečby a získať jasný plán ďalšieho postupu.

Dôležité upozornenie

Predpisovanie liekov nie je súčasťou tejto konzultácie.

Konzultácia predstavuje nezávislý odborný druhý názor a nie je súčasťou programu GLOWW.

Vedeli ste, že služby Gloww môžete uhradiť aj prostredníctvom Benefit Plus poukážky. Kliknite pre viac informácií.

30-minútový rozhovor s Vierkou, GLOWW kamoškou

Ako vyzerá GLP-1 liečba v každodennom živote?

Možno o liečbe ešte len premýšľate, máte obavy alebo chcete počuť osobnú skúsenosť. Alebo sa už liečite a neviete, či je v poriadku to, čo prežívate. Porozprávajte sa s Vierkou, GLOWW kamoškou, ktora má s liečbou vlastnú skúsenosť a pozná otázky aj situácie, ktoré ju môžu sprevádzať.

  • Vierka je pracujúca mama dvoch detí, ktorá vďaka GLP-1 liečbe a programu GLOWW schudla 25 kg. Dnes aktívne sprevádza klientov týmto programom.

    Vierka má skúsenosti z prvej ruky a podelí sa o ne s vami – otvorene, ľudsky a bez hodnotenia. Priblíži vám, ako liečba vyzerá v bežnom živote, čo ju na začiatku prekvapilo a čo jej na jej ceste pomohlo.

    • Vaše otázky a obavy. V pokojnom rozhovore je priestor na všetko, čo vás zaujíma – žiadna otázka ani situácia nie je hlúpa. 

    • Skúsenosti z prvej ruky. Ako môže liečba zasiahnuť do bežného dňa, stravovania či návykov a čo pomáhalo im.

    • Program GLOWW. Ako prebieha, čo zahŕňa a akú podporu vám poskytujú jednotliví členovia tímu.

    • Možnosti, ako ďalej. 

    Bez predajného tlaku a s priestorom rozhodnúť sa vlastným tempom. A hlavne s absolútnym rešpektom, bez hodnotenia. 

  • Najmä pre vás, ak:

    • Uvažujete o GLP-1 liečbe a chcete vedieť, kde začať a čo v bežnom živote obnáša.

    • Už liečbu podstupujete, ale máte otázky či neistoty a pomohli by vám skúsenosti niekoho, kto si ňou tiež prechádza.

    • Zvažujete program GLOWW a chcete zistiť, či vám jeho prístup vyhovuje.

    • Chcete začať neformálnym rozhovorom, v ktorom sa môžete otvorene zveriť so svojimi obavami. 

    • Praktické tipy od niekoho, kto má s liečbou vlastnú skúsenosť.

    • Odpovede na otázky, ktoré vás trápia. 

    • Jasnejšiu predstavu, ako ďalej – či sa poradiť s lekárom, riešiť stravovanie alebo začať s programom GLOWW.

    • Povzbudenie aj uistenie, že v tom nie ste sami.

  • GLOWW kamoška či kamoš sa s vami podelia o osobné skúsenosti a praktické informácie. Nie sú zdravotnícki pracovníci a rozhovor nenahrádza lekársku konzultáciu. To, či je GLP-1 liečba vhodná pre vás, posúdi lekár na základe vášho zdravotného stavu.

Rozhovor s Vierkou, GLOWW kamoškou (Online / 30 min) Rozhovor s Vierkou, GLOWW kamoškou (Online / 30 min)
Rozhovor s Vierkou, GLOWW kamoškou (Online / 30 min)
€49.00

O GLP-1 liečbe sa dnes hovorí všade, no z internetu, reklám a diskusií si človek často odnesie viac otázok ako odpovedí. Ako liečba reálne prebieha? Čo obnáša? A dáva vôbec zmysel práve vo vašej situácii?

Na 30-minútovej online konzultácii sa o tom môžete v pokoji porozprávať s GLOWW kamoškou. Je to človek, ktorý GLOWW program pozná zvnútra a pomôže vám zorientovať sa bez tlaku a bez odborných pojmov.

Čo získate počas konzultácie?

  • Priestor na vaše otázky: nič nie je „hlúpa otázka". Opýtať sa môžete na čokoľvek, čo vás v súvislosti s GLP-1 liečbou zaujíma.

  • Zrozumiteľné vysvetlenie: ako GLP-1 liečba vo všeobecnosti funguje a čo od nej realisticky očakávať.

  • Praktický pohľad: ako vyzerá bežný deň, týždeň a mesiac počas liečby, vrátane zmien v stravovaní a životnom štýle.

  • Predstavenie GLOWW programu: ako prebieha, čo zahŕňa a čo môžete očakávať od lekára, od nutričnej terapuetky a ďalších členov tímu.

  • Úprimný rozhovor: bez predajného tlaku. Cieľom je, aby ste sa rozhodovali informovane.

Pre koho je konzultácia vhodná?

Najmä pre ľudí, ktorí:

  • Uvažujete o GLP-1 liečbe, ale neviete, kde začať

  • Máte obavy alebo pochybnosti a chcete sa o nich porozprávať s niekým ľudsky

  • Chcete vedieť, čo GLP-1 liečba reálne obnáša, skôr ako sa rozhodnete

  • Zvažujete GLOWW program a chcete zistiť, či vám sedí jeho prístup

  • Vyhovuje vám neformálny rozhovor viac ako lekárska prehliadka

Čo si odnesiete?

  • Jasnejší obraz o tom, čo GLP-1 liečba znamená v praxi

  • Odpovede na otázky, ktoré vás trápili

  • Prehľad ďalších krokov, ak sa rozhodnete pokračovať, napríklad konzultáciu s naším zmluvným lekárom

  • Pocit, že v tom nie ste sami

Dôležité upozornenie

GLOWW kamoška/kamoš nie je lekár ani zdravotnícky pracovník. Konzultácia má informačný charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie. O tom, či je GLP-1 liečba pre vás vhodná, vždy rozhoduje náš zmluvný lekár.

Vedeli ste, že služby Gloww môžete uhradiť aj prostredníctvom Benefit Plus poukážky. Kliknite pre viac informácií.

30-minútový rozhovor s Vojtom, GLOWW kamošom

Ako vyzerá GLP-1 liečba v každodennom živote?

Možno o liečbe ešte len premýšľate, máte obavy alebo chcete počuť osobnú skúsenosť. Alebo sa už liečite a neviete, či je v poriadku to, čo prežívate. Porozprávajte sa s GLOWW kamoškou či kamošom, ktorí majú s liečbou vlastnú skúsenosť a poznajú otázky aj situácie, ktoré ju môžu sprevádzať.

  • Vojta je obchodný riaditeľ, ktorý vďaka GLP-1 liečbe schudol 60 kg. Aktívne podporuje ľudí na ich ceste z obezity.

    Vojto má skúsenosti z prvej ruky a podelí sa o ne s vami – otvorene, ľudsky a bez hodnotenia. Priblíži vám, ako liečba vyzerá v bežnom živote, čo ho na začiatku prekvapilo a čo mu na jeho ceste pomohlo.

    • Vaše otázky a obavy. V pokojnom rozhovore je priestor na všetko, čo vás zaujíma – žiadna otázka ani situácia nie je hlúpa. 

    • Skúsenosti z prvej ruky. Ako môže liečba zasiahnuť do bežného dňa, stravovania či návykov a čo pomáhalo im.

    • Program GLOWW. Ako prebieha, čo zahŕňa a akú podporu vám poskytujú jednotliví členovia tímu.

    • Možnosti, ako ďalej. 

    Bez predajného tlaku a s priestorom rozhodnúť sa vlastným tempom. A hlavne s absolútnym rešpektom, bez hodnotenia. 

  • Najmä pre vás, ak:

    • Uvažujete o GLP-1 liečbe a chcete vedieť, kde začať a čo v bežnom živote obnáša.

    • Už liečbu podstupujete, ale máte otázky či neistoty a pomohli by vám skúsenosti niekoho, kto si ňou tiež prechádza.

    • Zvažujete program GLOWW a chcete zistiť, či vám jeho prístup vyhovuje.

    • Chcete začať neformálnym rozhovorom, v ktorom sa môžete otvorene zveriť so svojimi obavami. 

    • Praktické tipy od niekoho, kto má s liečbou vlastnú skúsenosť.

    • Odpovede na otázky, ktoré vás trápia. 

    • Jasnejšiu predstavu, ako ďalej – či sa poradiť s lekárom, riešiť stravovanie alebo začať s programom GLOWW.

    • Povzbudenie aj uistenie, že v tom nie ste sami.

  • GLOWW kamoška či kamoš sa s vami podelia o osobné skúsenosti a praktické informácie. Nie sú zdravotnícki pracovníci a rozhovor nenahrádza lekársku konzultáciu. To, či je GLP-1 liečba vhodná pre vás, posúdi lekár na základe vášho zdravotného stavu.

Rozhovor s Vojtom, GLOWW kamošom (Online / 30 min) Rozhovor s Vojtom, GLOWW kamošom (Online / 30 min)
Rozhovor s Vojtom, GLOWW kamošom (Online / 30 min)
€49.00

O GLP-1 liečbe sa dnes hovorí všade, no z internetu, reklám a diskusií si človek často odnesie viac otázok ako odpovedí. Ako liečba reálne prebieha? Čo obnáša? A dáva vôbec zmysel práve vo vašej situácii?

Na 30-minútovej online konzultácii sa o tom môžete v pokoji porozprávať s GLOWW kamošom. Je to človek, ktorý GLOWW program pozná zvnútra a pomôže vám zorientovať sa bez tlaku a bez odborných pojmov.

Čo získate počas konzultácie?

  • Priestor na vaše otázky: nič nie je „hlúpa otázka". Opýtať sa môžete na čokoľvek, čo vás v súvislosti s GLP-1 liečbou zaujíma.

  • Zrozumiteľné vysvetlenie: ako GLP-1 liečba vo všeobecnosti funguje a čo od nej realisticky očakávať.

  • Praktický pohľad: ako vyzerá bežný deň, týždeň a mesiac počas liečby, vrátane zmien v stravovaní a životnom štýle.

  • Predstavenie GLOWW programu: ako prebieha, čo zahŕňa a čo môžete očakávať od lekára, od nutričnej terapuetky a ďalších členov tímu.

  • Úprimný rozhovor: bez predajného tlaku. Cieľom je, aby ste sa rozhodovali informovane.

Pre koho je konzultácia vhodná?

Najmä pre ľudí, ktorí:

  • Uvažujete o GLP-1 liečbe, ale neviete, kde začať

  • Máte obavy alebo pochybnosti a chcete sa o nich porozprávať s niekým ľudsky

  • Chcete vedieť, čo GLP-1 liečba reálne obnáša, skôr ako sa rozhodnete

  • Zvažujete GLOWW program a chcete zistiť, či vám sedí jeho prístup

  • Vyhovuje vám neformálny rozhovor viac ako lekárska prehliadka

Čo si odnesiete?

  • Jasnejší obraz o tom, čo GLP-1 liečba znamená v praxi

  • Odpovede na otázky, ktoré vás trápili

  • Prehľad ďalších krokov, ak sa rozhodnete pokračovať, napríklad konzultáciu s naším zmluvným lekárom

  • Pocit, že v tom nie ste sami

Dôležité upozornenie

GLOWW kamoška/kamoš nie je lekár ani zdravotnícky pracovník. Konzultácia má informačný charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie. O tom, či je GLP-1 liečba pre vás vhodná, vždy rozhoduje náš zmluvný lekár.

Vedeli ste, že služby Gloww môžete uhradiť aj prostredníctvom Benefit Plus poukážky. Kliknite pre viac informácií.

Praktický sprievodca jedlom, bielkovinami a energiou počas GLP-1 liečby

Tento praktický sprievodca vám pomôže zorientovať sa vo výžive počas liečby obezity liekmi ako Ozempicom, Wegovy, alebo Mounjaro. Zistíte, koľko bielkovín potrebujete, ako si skladať jedálniček, ako má vyzerať vá nákupný košík, čo robiť pri nevoľnosti či zápche a ako chrániť svaly.

27 strán / PDF na okamžité stiahnutie

Cena 20 €

    • koľko bielkovín vaše telo naozaj potrebuje

    • ako si vypočítať vlastný kalorický rámec

    • ako skladať jedlá počas GLP-1 liečby

    • ako čítať etikety za 30 sekúnd

    • ktoré "protein" výrobky sú len marketing

    • čo jesť pri nevoľnosti, zápche alebo refluxe

    • 10 jednoduchých receptov

  • Sprievodcu pripravili odborníci Gloww na základe aktuálnych odporúčaní pre výživu počas GLP-1 liečby.

    Nejde o univerzálny jedálniček. Je to praktická príručka postavená na našich skúsenostiach s klientmi.

    Našim cieľom je pomôcť vám zorientovať sa pokiaľ ide o stravanie a získať dôležité odborné informácie k výžive, skladbe taniera a podobne.

Praktický sprievodca jedlom, bielkovinami a energiou počas GLP-1 liečby
Praktický sprievodca jedlom, bielkovinami a energiou počas GLP-1 liečby
€19.99

Táto praktická brožúra vám pomôže zorientovať sa vo výžive počas liečby obezity liekmi ako Ozempicom, Wegovy, alebo Mounjaro. Zistíte, koľko bielkovín potrebujete, ako si skladať jedálniček, ako má vyzerať vá nákupný košík, čo robiť pri nevoľnosti či zápche a ako chrániť svaly.

27 strán - PDF na okamžité stiahnutie.

Dozviete sa

✓ koľko bielkovín vaše telo naozaj potrebuje

✓ ako si vypočítať vlastný kalorický rámec

✓ ako skladať jedlá počas GLP-1 liečby

✓ ako čítať etikety za 30 sekúnd

✓ ktoré "protein" výrobky sú len marketing

✓ čo jesť pri nevoľnosti, zápche alebo refluxe

✓ 10 jednoduchých receptov

✓ vzorové dni

✓ nákupný zoznam

✓ plán na prvých 7 dní

Sprievodcu pripravili odborníci Gloww na základe aktuálnych odporúčaní pre výživu počas GLP-1 liečby.

Nejde o univerzálny jedálniček. Je to praktická príručka postavená na našich skúsenostiach s klientmi.

Odborné rady a praktické tipy o GLP-1 liečbe

Všetky brožúry
Cenník
Počas GLP-1 liečby: checklist, čo si pripraviť na kontrolu u lekára
Quick View
Počas GLP-1 liečby: checklist, čo si pripraviť na kontrolu u lekára
€4.99

Pripravte sa na kontrolu za 10 minút a nezabudnite na nič dôležité.

Kontrola často trvá pár minút a točí sa okolo čísla na váhe. Otázky, ktoré vás trápia doma, vám v ordinácii vypadnú z hlavy. Tento checklist vám pomôže prísť pripravení: s konkrétnymi údajmi namiesto dojmov a s otázkami, na ktoré potrebujete odpoveď. Lekár tak uvidí celý obraz vašej liečby a vy odídete s jasným ďalším krokom.

Čo v checkliste nájdete

  • Prehľad pred návštevou: dávka, dĺžka liečby, posledná dávka a vývoj hmotnosti na jednom mieste

  • Čo sa zmenilo od poslednej kontroly: apetít a chute, zloženie tela, bielkoviny a hydratácia, pohyb, sila a energia

  • Tolerancia liečby: ako zaznamenať nežiaduce účinky, vynechané dávky a zmeny v iných liekoch

  • Život mimo váhy: psychika, vzťah k jedlu, spánok, hormonálne zmeny a praktické prekážky

  • 8 otázok pre lekára: od úpravy dávky cez tempo chudnutia až po dlhodobý plán liečby

  • Bezpečnostný plán: kedy nečakať na plánovanú kontrolu a vyhľadať pomoc hneď

  • Priestor na poznámky: plán do ďalšej kontroly zapísaný priamo počas návštevy

Pre koho je checklist určený

  • Pre ľudí, ktorým lekár predpísal GLP-1 liečbu a chodia na pravidelné kontroly

  • Pre tých, ktorí majú pocit, že sa na kontrole nestihnú opýtať na všetko

  • Pre každého, kto chce, aby sa liečba hodnotila podľa celkového zdravia, nielen podľa úbytku na váhe

Čo získate

  • Kratšiu a efektívnejšiu kontrolu s konkrétnymi údajmi pripravenými vopred

  • Istotu, že nezabudnete na otázky ani na príznaky, ktoré treba spomenúť

  • Jasný plán a cieľ do ďalšej návštevy

  • Prehľad o tom, kedy sa ozvať lekárovi

  • Obsah vychádzajúci z aktuálnych európskych odporúčaní EASO, EFAD a ECPO

Edukačný materiál. Nenahrádza lekárske vyšetrenie ani konzultáciu s lekárom.

Read more →
Sprievodca GLP-1 liečbou: Lieky nestačia. Musíte mať plán.
Quick View
Sprievodca GLP-1 liečbou: Lieky nestačia. Musíte mať plán.
€19.99

GLP-1 lieky stíšia hlad a utlmia neustále myšlienky na jedlo. Sú to však základy domu, nie celý dom. Či výsledok vydrží aj o rok, závisí od toho, čo postavíte okolo nich: ako jete, hýbete sa, spíte, zvládate stres a kto vás podporuje. Tento sprievodca vám ukáže, kde ste dnes a čím začať, aby energia išla tam, kde prinesie najviac. Žiadne zoznamy desiatich predsavzatí, len tri konkrétne zmeny na najbližších 14 dní.

Čo v sprievodcovi nájdete

  • Šesť pilierov dlhodobého výsledku: výživa, pohyb, spánok, stres, vzťahy a rizikové látky ako je alkohol, vysvetlené prakticky a bez moralizovania

  • Rýchly checklist „Kde práve stojíte?“: 18 otázok, ktoré za pár minút ukážu, v ktorej fáze stavby ste: predzáhradka, základy, hrubá stavba alebo hotový dom

  • Praktické základy výživy a pohybu: prečo pri menšom apetíte rozhoduje nutričná hodnota jedla a prečo je silový tréning dôležitý pre ochranu svalov

  • Doplnky výživy bez zbytočností: na čo si dať pozor pri kombinovaní doplnkov a liekov

  • Škálu vnímaného stresu PSS-10: sebahodnotiaci dotazník s jednoduchým návodom na vyhodnotenie

  • Denný checklist postupov proti stresu: krátke techniky na ráno, počas dňa, večer aj na celý týždeň

  • Váš 14-dňový stavebný plán: pracovný hárok na tri konkrétne zmeny a jednu prioritu

Pre koho je sprievodca určený

  • Pre ľudí, ktorí s liečbou GLP-1 liekmi začínajú alebo o nej uvažujú

  • Pre tých, ktorí už liečbu užívajú a chcú, aby výsledok vydržal aj po jej skončení

  • Pre každého, kto má pocit, že by mal zmeniť všetko naraz, a nevie, čím začať

  • Pre blízkych, ktorí chcú lepšie pochopiť, ako niekoho počas liečby podporiť

Čo získate

  • Jasný obraz o tom, kde ste dnes a kde vám uniká najviac „stavebnej energie“

  • Konkrétny plán na 14 dní namiesto všeobecných rád

  • Prehľad toho, čo lieky urobia za vás a čo zostáva na vás

  • Praktické nástroje na stres, spánok a výživu, ktoré zvládnete aj v bežnom pracovnom týždni

  • Informácie podložené odporúčaniami svetovými zdravotníckymi a odbornými organizáciami

Sprievodca má edukačný charakter a nenahrádza konzultáciu s lekárom.

Read more →
Sprievodca: Ako sa pripraviť na dovolenku s GLP-1 liečbou?
Quick View
Sprievodca: Ako sa pripraviť na dovolenku s GLP-1 liečbou?
€4.99

Praktický sprievodca, ktorý vás krok za krokom prevedie tým, čo vybaviť pred odletom, ako cestovať s liekom, čo si pripraviť na letiskovú kontrolu a ako liek správne uchovávať počas cesty.

Dovolenka neznamená, že musíte GLP-1 liečbu prerušiť. Stačí ju dobre naplánovať. Pri cestovaní však treba myslieť na dostatočnú zásobu lieku, potrebné dokumenty, pravidlá cieľovej krajiny aj správne podmienky na jeho uchovávanie.

Tento sprievodca vám pomôže pripraviť sa na cestu s GLP-1 liečbou tak, aby ste na nič dôležité nezabudli a mohli cestovať pokojnejšie.

Čo v sprievodcovi nájdete?

  • Časový plán prípravy na cestu — čo vybaviť 4 týždne, 2 týždne a 1 týždeň pred odletom.

  • Ako si vypočítať zásobu lieku — vrátane odporúčanej rezervy pre prípad nečakaného predĺženia pobytu.

  • Aké dokumenty si pripraviť — vrátane lekárskeho potvrdenia v angličtine a informácií o lieku.

  • Ako liek správne skladovať počas cestovania — čo s teplotou, chladiacim puzdrom a prepravou v lietadle.

  • Ako postupovať pri letiskovej kontrole — čo mať pripravené a ako cestovať s liekom v príručnej batožine.

  • Na čo si dať pozor pri cestách mimo EÚ — základné informácie o dovozných pravidlách a prečo si ich vždy overiť pre konkrétnu destináciu.

  • Praktický checklist pred odletom, aby ste si mohli všetko jednoducho odškrtnúť.

Pre koho je sprievodca určený?

Pre ľudí, ktorí užívajú GLP-1 liečbu a chystajú sa na dovolenku alebo inú cestu, najmä ak cestujú lietadlom, do zahraničia alebo do destinácie s náročnejšími podmienkami na uchovávanie lieku.

Čo získate?

Praktického sprievodcu prípravou na cestovanie

Časový plán, informácie o liekoch a dokumentoch, skladovaní, letiskovej kontrole, dovozných pravidlách a checklist pred odletom.

Formát: PDF

Read more →
Sprievodca: Chcem začat' s GLP-1 liečbou. Čo si pripravit'na prvú návštevu lekára?
Quick View
Sprievodca: Chcem začat' s GLP-1 liečbou. Čo si pripravit'na prvú návštevu lekára?
€4.99

Praktický checklist, ktorý vám pomôže prísť na konzultáciu pripravení — s dôležitými informáciami, otázkami a jasnejšou predstavou o tom, čo chcete s lekárom prebrať.

Prvá konzultácia nemusí byť len o názve lieku a jeho dávke. Lekár potrebuje poznať vašu hmotnostnú a zdravotnú históriu, aktuálny zdravotný stav, stravovanie, pohyb aj podmienky, v ktorých má liečba reálne fungovať.

Tento checklist vám pomôže pripraviť si podklady, na ktoré sa môže počas konzultácie hodiť nezabudnúť.

Čo v sprievodcovi nájdete?

  • Čo si pripraviť pred návštevou — údaje o hmotnosti, zdravotnom stave, liekoch a doterajších pokusoch o chudnutie.

  • Témy, ktoré sa oplatí s lekárom prebrať — od vhodnosti liečby až po jej priebeh, toleranciu a ďalší postup.

  • Otázky týkajúce sa stravovania, pohybu a každodenného fungovania, aby liečba zohľadňovala váš reálny život.

  • Priestor na vlastné poznámky a odpovede lekára, ktoré si môžete počas konzultácie zapisovať.

  • Praktickú pomôcku, ku ktorej sa môžete vrátiť aj pred ďalšou návštevou.

Pre koho je sprievodca určený?

Pre ľudí, ktorí zvažujú GLP-1 liečbu a chystajú sa na prvú konzultáciu s lekárom, prípadne si chcú ujasniť, čo všetko je dôležité pred začiatkom liečby prebrať.

Čo získate?

  • 5 strán praktického checklistu

  • Na vyplnenie, poznámky a prípravu na konzultáciu

  • Formát: PDF

Read more →
Sprievodca: Ako sa stravovať na dovolenke pri GLP-1 liečbe
Quick View
Sprievodca: Ako sa stravovať na dovolenke pri GLP-1 liečbe
€4.99

10 praktických tipov, ako si užiť dovolenku s GLP-1 liečbou bez zbytočných tráviacich problémov a nepríjemných prekvapení.

Dovolenka s GLP-1 liečbou nemusí znamenať, že si musíte odopierať všetko, čo máte radi. Zároveň však môže byť užitočné počítať s tým, že liečba ovplyvňuje trávenie, pocit sýtosti aj to, ako telo reaguje na väčšie porcie, alkohol či ťažšie jedlá.

Tento sprievodca vám pomôže pripraviť sa na bežné dovolenkové situácie — od prvého zmrzlinového kornútka cez all inclusive bufet až po večer pri mori.

Čo v sprievodcovi nájdete?

  • Ako si nastaviť očakávania od dovolenky — prečo menšie porcie nemusia znamenať menší pôžitok a ako si jedlo užiť bez zbytočného tlaku.

  • Praktické tipy na stravovanie pri GLP-1 liečbe — od pomalšieho jedenia až po výber jedál, ktoré môžu byť pre žalúdok ľahšie.

  • Ako pristupovať k all inclusive bufetu — aby ste si dopriali to, na čo máte chuť, a zároveň rešpektovali svoj pocit sýtosti.

  • Čo si všímať pri vyprážaných a mastných jedlách, ktoré môžu byť v kombinácii s liečbou náročnejšie na trávenie.

  • Prečo je dôležitý dostatočný príjem bielkovín a tekutín, najmä počas horúcich dní.

  • Na čo myslieť pri alkohole — ako môže GLP-1 liečba ovplyvniť jeho toleranciu a prečo je vhodné postupovať opatrne.

  • Ako reagovať, keď sa prejete alebo vám nie je dobre, bez zbytočných výčitiek a drastických „nápravných“ opatrení.

Pre koho je sprievodca určený?

Pre ľudí, ktorí užívajú GLP-1 liečbu a chystajú sa na dovolenku, prípadne chcú lepšie porozumieť tomu, ako môže liečba ovplyvniť ich stravovanie, trávenie a každodenné fungovanie počas cestovania.

Čo získate?

8 strán praktického sprievodcu

10 tipov, ktoré si môžete prečítať pred dovolenkou alebo si ich vziať so sebou.

Formát: PDF

Read more →
Sprievodca: Liečba obezity nie je dôvod na hanbu
Quick View
Sprievodca: Liečba obezity nie je dôvod na hanbu
€4.99

Praktický sprievodca, ako si chrániť súkromie, reagovať na poznámky okolia a nastaviť si hranice počas liečby obezity.

Rozhodnutie začať liečbu obezity je vaše. Nemusíte ho obhajovať pred rodinou, priateľmi, kolegami ani nikým ďalším. Otázky, nevyžiadané rady či komentáre okolia však môžu byť nepríjemné – najmä keď sa týkajú vášho tela, liekov alebo hmotnosti.

Táto brožúra vám pomôže pripraviť sa na situácie, s ktorými sa môžete stretnúť, a nájsť spôsob, ako o svojej liečbe hovoriť – alebo nehovoriť – podľa toho, čo je príjemné vám.

Čo v sprievodcovi nájdete?

  • Ako si nastaviť hranice okolo svojej liečby — čo nemusíte vysvetľovať, zdieľať ani obhajovať.

  • Ako reagovať na najčastejšie poznámky okolia — od „Stačí menej jesť“ až po otázky, koľko ste schudli.

  • Krátke odpovede, ktoré môžete použiť v reálnych situáciách, bez potreby púšťať sa do dlhej diskusie.

  • Ako rozpoznať, kto vám môže byť skutočnou oporou — a ako ľuďom okolo seba povedať, čo od nich potrebujete.

  • Ako reagovať, keď niekto prekračuje vaše hranice alebo spochybňuje vašu liečbu.

  • Čo nemusíte prezrádzať — od diagnózy a hodnoty BMI až po názov lieku, cenu liečby či počet schudnutých kilogramov.

  • Pripomenutie, že vaše telo nie je spoločenský projekt a vaše zdravotné rozhodnutia nemusíte prispôsobovať názorom okolia.

Pre koho je sprievodca určený?

Pre ľudí, ktorí sa liečia z obezity alebo zvažujú začatie liečby a chcú sa cítiť istejšie v situáciách, keď sa ich na liečbu, hmotnosť alebo telo pýtajú ľudia v ich okolí.

Čo získate?

  • 8 strán praktickej brožúry

  • Konkrétne odpovede, tipy na nastavovanie hraníc a podporu pri komunikácii o liečbe obezity.

  • Formát: PDF

Read more →
Praktický sprievodca jedlom, bielkovinami a energiou počas GLP-1 liečby
Quick View
Praktický sprievodca jedlom, bielkovinami a energiou počas GLP-1 liečby
€19.99

Táto praktická brožúra vám pomôže zorientovať sa vo výžive počas liečby obezity liekmi ako Ozempicom, Wegovy, alebo Mounjaro. Zistíte, koľko bielkovín potrebujete, ako si skladať jedálniček, ako má vyzerať vá nákupný košík, čo robiť pri nevoľnosti či zápche a ako chrániť svaly.

27 strán - PDF na okamžité stiahnutie.

Dozviete sa

✓ koľko bielkovín vaše telo naozaj potrebuje

✓ ako si vypočítať vlastný kalorický rámec

✓ ako skladať jedlá počas GLP-1 liečby

✓ ako čítať etikety za 30 sekúnd

✓ ktoré "protein" výrobky sú len marketing

✓ čo jesť pri nevoľnosti, zápche alebo refluxe

✓ 10 jednoduchých receptov

✓ vzorové dni

✓ nákupný zoznam

✓ plán na prvých 7 dní

Sprievodcu pripravili odborníci Gloww na základe aktuálnych odporúčaní pre výživu počas GLP-1 liečby.

Nejde o univerzálny jedálniček. Je to praktická príručka postavená na našich skúsenostiach s klientmi.

Read more →
7-dňový proteínový jedálniček pri GLP-1 liečbe
Quick View
7-dňový proteínový jedálniček pri GLP-1 liečbe
€4.99

Praktický výživový plán, ktorý vám pomôže zaradiť dostatok bielkovín do každého dňa – bez zložitého počítania a nekonečného vymýšľania, čo si pripraviť.

Pri GLP-1 liečbe sa spolu s úbytkom tuku môže strácať aj svalová hmota. Dostatočný príjem bielkovín, pravidelný pohyb a vyvážená strava preto patria medzi dôležité súčasti dlhodobej starostlivosti o zdravie.

Tento 7-dňový proteínový jedálniček vám ukáže, ako môže vyzerať pestrý a praktický deň s približne 108–122 g bielkovín a 1 540–1 620 kcal. Nájdete v ňom jednoduché raňajky, obedy, večere aj dve desiaty – vrátane sladkých a slaných možností.

Čo v jedálničku nájdete?

  • 7 dní konkrétnych jedál s orientačným obsahom bielkovín a energie.

  • 5 jedál denne, vrátane dvoch desiat.

  • Sladké aj slané raňajky, aby ste si mohli vyberať podľa chuti.

  • Praktické kombinácie mäsa, rýb, vajec, mliečnych výrobkov, strukovín a ďalších zdrojov bielkovín.

  • Jedlá, ktoré sa dajú jednoducho pripraviť a prispôsobiť vašim preferenciám.

  • Nákupný zoznam na celý týždeň, ktorý vám uľahčí plánovanie a nákup potravín.

  • Tip nutričnej terapeutky, ako bielkoviny rozložiť počas dňa a podporiť ich pravidelný príjem.

Pre koho je jedálniček určený?

Pre ľudí, ktorí sa liečia GLP-1 liekmi a chcú mať praktickú inšpiráciu, ako si zostaviť jedálniček s dostatkom bielkovín. Je vhodný aj pre tých, ktorí nechcú každý deň premýšľať nad tým, čo uvariť, alebo si potrebujú vytvoriť lepšiu štruktúru stravovania.

Jedálniček nie je univerzálnym predpisom. Jednotlivé porcie a výber potravín si prispôsobte svojim energetickým a výživovým potrebám, zdravotnému stavu, tolerancii jedál a odporúčaniam lekára alebo nutričného terapeuta.

Kto sa podieľal na príprave?

Sprievodcu pripravili odborníci Gloww na základe aktuálnych odporúčaní pre výživu počas GLP-1 liečby.

Nejde o univerzálny jedálniček. Je to praktická príručka postavená na našich skúsenostiach s klientmi.

Našim cieľom je pomôcť vám zorientovať sa pokiaľ ide o stravanie a získať dôležité odborné informácie k výžive, skladbe taniera a podobne.

Read more →

Všetok náš obsah na jednom mieste len za 7,99 € mesačne.

Všetok náš obsah na jednom mieste len za 7,99 € mesačne. Nový obsah každý týždeň. Už nemusíte hľadať odpovede v diskusiách plných poloprávd.

Čo nájdete na našom HeroHero?

  • Skutočné príbehy ľudí o ich boji s obezitou, bez prikrášľovan

  • Rozhovory s odborníkmi o obezite, výžive a pohybe

  • Rozhovory s MUDr. Tomášom o tom, ako moderná liečba funguje a pre koho je

  • Praktické brožúry pre GLP-1 pacientov: výživa, cestovanie, kontrola u lekára

  • Najnovšia veda ľudskou rečou, bez latinčiny a senzácií Nový obsah každý týždeň.

Pre koho je tento obsah určený:

  • užívate GLP-1 lieky alebo o liečbe uvažujete

  • diéty a cvičenie vám doteraz nestačili

  • chcete svojmu telu rozumieť, nie sa zaňho hanbiť

Prvých 7 dní je zadarmo. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť.

Prejsť na HeroHero

Štyri jednoduché kroky ku konzultácii

  • 1

    Vyberte si konzultáciu
    Objednajte si konzultáciu podľa toho, v čom práve potrebujete poradiť.

  • 2

    Všetko dôležité vám príde e-mailom
    Po objednaní dostanete potvrdenie aj informácie o tom, ako konzultácia prebieha a ako sa na ňu pripraviť.

  • 3

    Ozveme sa vám
    Do 48 hodín vás kontaktuje GLOWW koordinátorka. Prevedie vás ďalšími krokmi a rada odpovie na vaše otázky.

  • 4

    Porozprávame sa online
    V dohodnutom čase sa pripojíte cez Google Meet alebo Teams – pohodlne z domu. Konzultáciu nenahrávame.

  • „S liečbou som začínala u svojej lekárky, nie v GLOWW. S doktorom Tomášom a jeho tímom som sa stretla až po roku, keď sa váha zastavila. Až vtedy som vlastne pochopila, aký veľký rozdiel je medzi tým, keď na chudnutie zostanete sami, a keď máte niekoho, kto vám pomáha. Je to beh na dlhú trať a na GLOWW je najviac ten osobný prístup. Keď sa mi nedarí alebo niečo nefunguje tak, ako by som chcela, viem, že sa mám na koho obrátiť.“

    Svetlana Rymarenko, speváčka

  • “Ja som začala s liečbou pred necelými dvoma rokmi už asi po 784-krát, a to po ananásových tobolkách, magnetických náušniciach, čajoch, delenej strave, prerušovanom pôste, kapustovej diéte a iných liekoch, lebo GLP-1 nie sú prvé lieky, ktoré tu na chudnutie boli. Môžem povedať, že už som za svoj život zažila všetky možné merania, diéty, body váhy. A informácií už je tiež pretlak, všetkého okolo chudnutia, čo treba sledovať, kedy to sledovať – kedy som jedla, čo som jedla, čo som pila… V GLOWW v tom ale príde jasnosť a realita. Normálne rozumejú tomu, že sme ľudia, čo žijú životy, a sústrediť sa treba aj pri chudnutí s injekčnou liečbou na konkrétne jednoduché zásady.”

    Renáta Názlerová, moderátorka

  • “Ja som už v GLOWW programe šiesty mesiac. Jedným z najlepších zážitkov bolo osobné stretnutie s niektorými z komunity. Hovorili sme o tom, čo sme vlastne všetci s našou váhou dlho zažívali, ale s takou nejakou ľahkosťou. A nemuseli sme sa báť, že nás niekto bude súdiť. Aj v online komunite to po stretnutí bolo päť živšie. Tú ľudskosť v GLOWW si veľmi vážim.”

    Tereza, klientka GLOWW

  • “Ani by ste neverili, že som bol kedysi ozaj športovec. Už ani neviem, koľkokrát som to ľuďom povedal. Mám 30 rokov, po InBody meraní boli moje hodnoty – krv, tuk, svaly, viscerálny tuk, cholesterol aj cukor v katastrofálnych číslach. Hneď po prvej konzultácií s lekárom som už mal istotu, že som sa rozhodol správne. Presne som vedel, čo mám očakávať, čo sú to za lieky, ako sa budú správať v mojom tele a doteraz, keď ma čokoľvek prekvapí, môžem sa na GLOWW kedykoľvek obrátiť. Ani si neviem predstaviť, že by som takto často písal alebo volal svojej lekárke alebo sestričke. To by som sa asi radšej asi ani neozýval, len dúfal, že je všetko ok.”

    Matej, klient GLOWW

Kto stojí za programom GLOWW

Tím GLOWW
MUDr. Miroslav Tomáš, PhD., MPH, lekár
MUDr. Miroslav Tomáš, PhD., MPH, lekár

MUDr. Miroslav Tomáš, PhD., MPH pôsobí ako onkochirurg a primár operačných sál v Národnom onkologickom ústave. Je certifikovaným lektorom metodiky STOB (Stop obezite), členom Slovenskej obezitologickej asosiácie, má ukončené postgraduálne školenie v obezitológii. Dnes sa venuje modernej liečbe obezity.

Tiež pôsobí ako senior researcher v Slovenskej akadémii vied.

Read more →
Vojta Krepindl, Gloww kamoš
Vojta Krepindl, Gloww kamoš

Vojto má osobnú skúsenosť s GLP-1 liečbou, schudol viac ako 60 kíl a dnes podporuje ďalších ľudí na ich ceste z obezity. Delí sa o každodenné skúsenosti, otázky aj výzvy, ktoré liečbu sprevádzajú. Otvorene a bez hodnotenia.

Read more →
Vierka, GLOWW kamoška
Vierka, GLOWW kamoška

Vierka pozná liečbu aj z vlastnej skúsenosti. Ako pracujúca mama dvoch detí vie, že zmeny sa odohrávajú uprostred bežného života. V Gloww sprevádza klientov a otvorene sa delí o to, čo jej na vlastnej ceste pomohlo.

Read more →
MUDr. Diana Novotná, lekárka GLOWW
MUDr. Diana Novotná, lekárka GLOWW

Diana sa venuje liečbe nadváhy a obezity, metabolickému zdraviu a všeobecnému lekárstvu. Prepája modernú farmakologickú liečbu s úpravou životného štýlu a podporou udržateľných návykov. Ku každému človeku pristupuje individuálne a empaticky. Verí, že liečba obezity má prebiehať bez hanby, výčitiek a neustáleho kolotoča diét.

Read more →
Ing. Bc. Janka Trebulová, Nutričná terapeutka GLOWW
Ing. Bc. Janka Trebulová, Nutričná terapeutka GLOWW

Janka sa výživovému poradenstvu venuje viac ako 15 rokov. V GLOWW pomáha klientom nastaviť stravovanie podľa ich potrieb, denného režimu a priebehu liečby. Popri poradenskej praxi vyučuje budúcich asistentov výživy a venuje sa prednáškam aj osvete.

Read more →

Naši odborníci

Tím GLOWW

MUDr. Miroslav Tomáš, PhD., MPH

Zakladateľ Gloww.sk, Expert na obezitu a GLP-1 liečbu, Onkochirurg a primár na NOÚ

  • MUDr. Miroslav Tomáš, PhD., MPH pôsobí ako onkochirurg a primár operačných sál v Národnom onkologickom ústave. Denne vidí, čo sa stane, keď sa obezita ignoruje — a rozumie tomu lepšie ako väčšina.

    Paralelne pôsobí ako senior researcher v Slovenskej akadémii vied, kde sa venuje onkogenéze a rezistencii na liečbu. Táto kombinácia klinickej praxe a výskumu mu dáva pohľad, ktorý je v slovenskom prostredí výnimočný.

    Je certifikovaným lektorom metodiky STOB (Stop obezite) a dlhodobo sa venuje vzdelávaniu lekárov v oblasti klinickej výživy a metabolizmu. Tieto skúsenosti priniesol do platformy Gloww.sk, ktorú založil.

Ing. Bc. Janka Trebulová

Nutričná terapeutka s 15+ ročnou praxou

  • Janka sa v GLOWW venuje téme výživy. Edukuje našich klientov ako sa stravovať, nastavuje im personalizované jedálničky a stravovacie ciele počas ich liečby.

    Janka poskytuje výživové poradenstvo a plánovanie stravy pri chudnutí, rôznych ochoreniach (cukrovka, onkologické ochorenia, reuma a iné) a potravinových intoleranciách už viac ako 15 rokov.

    Je odbornou vyučujúcou pre odbor asistent výživy na SZŠ Strečnianska v Bratislave.

    Venuje sa aj prednáškam o výžive, školeniam pre odborníkov a prispieva článkami a radami do rôznych médií.