Chudnutie pre ženy

S podporou odborníkov v súlade s najnovšími poznatkami medicíny

Proporcie ženského tela ovplyvňuje aj genetika, hormóny a životné fázy, ktoré určujú, ako ženy priberajú, na ktoré časti tela sa im ukladá tuk a či sa im darí zhodiť nadbytočné “kilá” ľahko.

Keď univerzálne diéty nefungujú, môže byť injekčná liečba obezity a odborná podpora tá správna voľba pre vás.

Nie ste v tom sama.

Sme v tom spoločne.

Určite vám už veľakrát poradili, že predsa stačí jesť menej a viac sa hýbať.

Tieto “dobré” rady dostávajú ľudia žijúci s obezitou už desaťročia a napriek tomu v 21.storočí hovoríme o epidémii obezity.

Športovanie a zdravý jedálniček nie sú automaticky zárukou, že sa každý z nás dostane na ideálnu hmotnosť. Nie vždy je to také jednoduché… Skutočný záujem o našu ideálnu hmotnosť začína pochopením – nie odsudzovaním.

Rozumieme fyzickým, psychickým aj hormonálnym zmenám, ktorými ženy prechádzajú počas rôznych životných etáp, a práve preto ponúkame individuálne prispôsobený program podľa vašich potrieb. Taký, ktorý je reálny pre vás, váš život a vašu hmotnosť.

S čím najčastejšie bojujeme ako ženy

  • Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) môže sťažovať chudnutie najmä kvôli inzulínovej rezistencii a hormonálnej nerovnováhe.

    Čo je inzulínová rezistencia?

    Inzulín je hormón, ktorý pomáha presúvať cukor z krvi do buniek, kde sa využije ako energia.

    Pri inzulínovej rezistencii bunky na inzulín nereagujú tak, ako by mali. Telo sa to snaží „vykompenzovať“ tým, že vyrába viac inzulínu.

    Výsledkom je, že v krvi je veľa inzulínu aj cukru. To môže viesť k:

    • ukladaniu tukov (najmä v oblasti brucha),

    • zvýšenému hladu,

    • ťažkostiam pri chudnutí.

    Jednoducho povedané: ak je inzulínu príliš veľa, telo si ukladá viac tuku a zároveň máte väčší hlad. Tento stav môže prebiehať roky bez toho, aby bol rozpoznaný. Nejde o nedostatok vôle – ide o biologický problém, ktorý má riešenie.

    Správna medicínska liečba, odborná podpora a úprava životného štýlu môžu pomôcť zvládnuť hmotnosť aj samotné príznaky PCOS.

    Nie ste v tom sama – riešenie existuje.

  • Počas perimenopauzy a menopauzy prechádza vaše telo zmenami – a bohužiaľ, často sa mení aj postava.

    Hlavným dôvodom sú hormonálne výkyvy. Aj keď je redukcia hmotnosti v menopauze náročnejšia, môže výrazne zmierniť neprijemné symptómy a tak zvýšiť aj vašu kvalitu života.

    Toto životné obdobie mení veľa – no so správnou medicínskou liečbou a odbornou podporou sa môžete opäť cítiť sama sebou.

  • Hmotnosť a duševná pohoda sú prepojené cez viaceré biologické mechanizmy. Zvýšená hmotnosť môže byť spojená so zmenami v hladinách hormónov, ako sú kortizol (stresový hormón), leptín (hormón sýtosti) a inzulín. Chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, čo môže podporovať ukladanie tukov v oblasti brucha a zároveň zvyšovať chuť na kaloricky bohaté jedlá. Naopak, dlhodobá nespokojnosť so svojím telom môže viesť k obmedzovaniu stravy a následným záchvatom prejedania. Preto je dôležité vnímať hmotnosť nielen ako výsledok príjmu a výdaja energie, ale aj ako odraz hormonálnej rovnováhy a psychického stavu.

    Efektívny manažment hmotnosti vyžaduje komplexný prístup. V praxi to znamená nielen úpravu stravovania a pohybu, ale aj prácu so spánkovým režimom, stresom a emočnými spúšťačmi. Kvalitný spánok zlepšuje citlivosť buniek na inzulín a znižuje hladinu ghrelínu – hormónu hladu. Zvládanie stresu pomáha stabilizovať hladinu kortizolu a predchádzať prejedaniu „zo stresu“. Keď sa staráme o duševnú pohodu, vytvárame podmienky, aby telo mohlo reagovať na zmeny životného štýlu efektívnejšie a dlhodobo.

  • Lipedém dokáže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Bolesť, ťažoba a únava sú mimoriadne frustrujúce. Aj keď liečba dokáže symptómy zmierniť, neposkytuje úplné riešenie.

    Postupné a udržateľné chudnutie však môže priniesť úľavu od nepríjemných pocitov. Nejde o zázračné riešenie zo dňa na deň. Ide o to, aby ste sa cítili lepšie – krok za krokom.

  • Znížená činnosť štítnej žľazy môže spomaliť metabolizmus a sťažiť chudnutie – aj pri zdravom stravovaní a pravidelnom pohybe.

    Nie ste sama: milióny ľudí na celom svete, najmä žien, žijú s hypotyreózou.

    Správnou medicínskou liečbou a odbornou podporou však možno dosiahnuť dlhodobú redukciu hmotnosti.

    Spoločne nájdeme plán, ktorý bude fungovať práve pre vaše telo.

  • Hmotnosť zohráva významnú úlohu pri plodnosti, priebehu tehotenstva aj popôrodnej regenerácii.

    Už mierne zníženie hmotnosti môže zlepšiť hormonálnu rovnováhu a zvýšiť šancu na počatie.

    S odborným vedením a personalizovaným plánom vám pomôžeme pripraviť telo na tehotenstvo – a postarať sa oň aj po pôrode.

    Upozornenie: počas tehotenstva neponúkame liečbu na redukciu hmotnosti, ale sme tu pre vás pred aj po ňom.

Váhate?

Inšpirujte sa príbehmi našich klietov.

 Katarína (38), administratívna pracovníčka

„Po dvoch deťoch a rokoch sedenia v kancelárii som sa prestala cítiť sama sebou.

Nadváhu som mala už roky, ale po druhom pôrode moja hmotnosť prekročila 95 kg. Skúšala som rôzne diéty, ale vždy sa to skončilo jojo efektom. Až vďaka konzultáciám s lekárom na platforme gloww som pochopila, že problém nie je u mňa, ale v tom, že mi chýbal správny prístup.

💬 „Začali sme s jednoduchými zmenami, možnosť liečby mi lekár vysvetlil do detailov, a hlavne som mala niekoho, kto ma pravidelne podporoval.“

Dnes mám 76 kg, cítim sa energická, opäť sa zmestím do svojich obľúbených šiat a vrátila som sa k plávaniu a k motorke. Najviac si vážim to, že som sa naučila jesť normálne – bez výčitiek.”

Laura (26), študentka medicíny

„S obezitou som bojovala od detstva. V škole ma šikanovali, v puberte som sa prestala fotiť, vyhýbala som sa zrkadlám. Vyskúšala som diéty, hladovanie, tabletky z internetu – a skončila som ešte zúfalejšia.

Keď som sa odhodlala vyhľadať odbornú pomoc, bolo to s obrovským strachom. Ale namiesto výčitiek som zažila pochopenie. Psychologička mi pomohla pochopiť, prečo jem, keď som v strese. Kouč so mnou prechádzal “malé” ciele. Lekár mi navrhol liečbu, ktorá mi konečne pomohla zastaviť prejedanie.

Dnes vážim o 26 kg menej, stále študujem medicínu – ale už s pocitom, že viem, ako pomáhať nielen iným, ale aj sebe. Prvýkrát po rokoch sa na seba pozerám do zrkadla s úsmevom, nie s hanbou.”

Ivana (46), manažérka

„Po pôrode som pribrala viac, než som si vedela predstaviť. Myslela som si, že to „zhodím“, keď sa budem viac hýbať. Ale pri dvoch malých deťoch, neustálom nedostatku spánku a stresu sa ručička na váhe ani nepohla. Každé oblečenie ma tlačilo, cítila som sa ako v cudzom tele.

Rozhodla som sa osloviť odborníkov – a prvýkrát som mala pocit, že nie som len číslo v zdravotnej karte. Nutričná poradkyňa mi ukázala, ako sa dá jesť normálne, bez extrémov. Lekár mi pomohol nastaviť reálne ciele. Tím odborníkov mi odporučil liečbu, ktorá zastavila nekontrolovaný hlad.

Po 8 mesiacoch mám o 18 kg menej, viac energie a hlavne – už sa nevyhýbam rodinným fotkám. Teraz sa na nich usmievam spolu s deťmi, nie sa skrývam za nimi.“

Anna (70), “aktívna” dôchodkyňa

„S cukrovkou (typ II) som žila viac ako 20 rokov, k tomu sa pridal vysoký tlak. Lekári mi stále opakovali, že musím schudnúť, ale mne sa to nedarilo. Každý pokus skončil únavou a pocitom, že to už v mojom veku nemá význam.

Keď mi dcéra navrhla konzultáciu, nebola som nadšená. Čakala som len ďalšie prednášky o diéte. Namiesto toho som dostala podporu a jasné kroky. Nutričná poradkyňa mi pomohla upraviť jedálniček tak, aby mi nekolísal cukor. Kouč ma povzbudzoval k malým zmenám, ktoré som zvládla aj s mojimi kĺbmi. A lekár mi odporučil liečbu, ktorá mi znížila chuť do jedla a pomohla s váhou.

Za 10 mesiacov som schudla 12 kg, tlak aj cukor mám stabilný a cítim sa ľahšia – nie len na váhe, ale aj v duši. Už viem, že na zmenu nie je nikdy neskoro.“

Schudnite aj vy.

Náš tím gloww bude celý čas stáť pri vás a podporovať vás na vašej ceste k zdraviu.