Chudnutie pre mužov

Pre mnohých mužov sa doteraz trvalá redukcia hmotnosti zdala nemožná.
‍Až doteraz!

Až 9 % - je dosiahnutý priemerný úbytok hmotnosti za rok len vďaka nasadeniu injekčnej liečby obezity.*

Až 16 % - je preukázaný úbytok hmotnosti za rok pri správne nasadenej injekčnej liečbe obezity v kombinácii so zmenami životného štýlu.*

Využívame najnovšie poznatky

gloww je program vytvorený lekármi na základe najnovších medicínskych poznatkov, ktoré zohľadňujú metabolické zmeny u mužov.

Naši klienti sú muži bojujúci s nadváhou či obezitou. Klientom pripravíme personalizovaný plán, na ktorom sa bude podielať lekár, “gloww” coach a nutričný poradca.

Testosterón hrá významnú rolu

Mnohí muži s nadváhou majú nízku hladinu testosterónu. U niektorých môže byť hladina natoľko nízka, že predstavuje zdravotné riziko. Navyše, nedostatok testosterónu často ovplyvňuje kvalitu života – keďže testosterón má významný vplyv na fyzické aj psychické zdravie.

Existuje mnoho dobrých dôvodov, prečo sledovať hladinu testosterónu – od sexuálneho zdravia cez energiu a výdrž v každodennom živote, motiváciu až po psychickú pohodu. Dobrou správou je, že pri chudnutí sa hladiny testosterónu často prirodzene zvyšujú – a vy tak môžete získať späť svoju životnú energiu a chuť do života.

Nedostatok testosterónu – hypogonadizmus

Je charakterizovaný neschopnosťou tela produkovať dostatok testosterónu, čo môže viesť k viacerým príznakom, ako napríklad:

  • znížená sexuálna túžba,

  • znížená plodnosť,

  • rednutie kostí (osteoporóza),

  • pokles svalovej hmoty a sily.

Nadváha a obezita majú na hladinu testosterónu často negatívny vplyv. Viaceré štúdie potvrdzujú, že muži s obezitou majú výrazne nižšie hladiny testosterónu v porovnaní s mužmi s normálnou hmotnosťou.

Adam test

Ide o  jednoduchý a rýchly test, ktorý pomáha odhaliť nedostatok testosterónu u mužov. Test pozostáva z 10 otázok, ktoré sa týkajú príznakov ako znížené libido, únava, pokles svalovej hmoty či zmeny nálady.

Chcete zistiť ako ste na tom?

Vyplňte tento krátky test odpoveďami  „áno/nie“ a získate krátku orientáciu v tom, či máte príznaky, ktoré môžu súvisieť s nízkou hladinou testosterónu.

Vyberte tvrdenia, ktoré sa vás týkajú:

Máte zníženú sexuálnu túžbu (libido)?

Cítite sa bez energie?

Máte zníženú silu a/alebo vytrvalosť?

Ste nižší ako predtým (skrátenie postavy)?

Všimli ste si zníženú radosť zo života?

Ste smutný a/alebo podráždený?

Sú vaše erekcie slabšie ako predtým?

Zaznamenali ste zhoršenie svojej schopnosti športovať?

Zvyknete po večeri zaspávať?

Zaznamenali ste v poslednom čase zhoršenie pracovného výkonu?

Riziká nedostatku testosterónu a obezity

Muži s nadváhou alebo obezitou majú z viacerých dôvodov vyššie riziko nedostatku testosterónu:

Tukové tkanivo a testosterón: Tukové tkanivo obsahuje enzým aromatáza, ktorý premieňa testosterón na estrogén (hlavný ženský pohlavný hormón).

Ak má muž príliš veľa tukového tkaniva, táto premena vedie k zníženiu hladiny voľného, cirkulujúceho testosterónu- jeho aktívnej formy, ktorá je potrebná pre rôzne procesy v tele ako je rast svalov, sexuálna funkcia, nálada a celková energia, celkové udržanie hormonálnej rovnováhy u mužov.

Inzulínová rezistencia: Muži s nadváhou alebo obezitou často trpia inzulínovou rezistenciou, ktorá môže negatívne ovplyvniť tvorbu testosterónu.

Zápal: Nadváha a obezita môžu tiež spôsobiť chronický nízkostupňový zápal, ktorý následne ovplyvňuje činnosť Leydigových buniek v semenníkoch , ktoré zodpovedajú za produkciu testosterónu, a tým je jeho produkcia znížena.

Čo znamená nedostatok testosterónu pri obezite

Znížené hladiny testosterónu u obéznych mužov môžu zhoršovať príznaky obezity.
Nedostatok testosterónu vedie k poklesu svalovej hmoty, zvýšenému hromadeniu tuku a spomaleniu metabolizmu. Tieto zmeny následne ešte viac prehlbujú obezitu a vytvárajú začarovaný kruh, z ktorého je ťažké uniknúť bez cielenej liečby a odbornej podpory.

Váhate?

Inšpirujte sa príbehmi našich klientov.

Marek (28), IT špecialista

„Počas pandémie som pribral vyše 20 kíl. Pracujem za počítačom, jedol som neskoro večer a stres som riešil sladkosťami. Keď som sa snažil schudnúť sám, vydržalo mi to vždy len pár týždňov.

Pri konzultácii som prvýkrát pochopil, že nejde len o vôľu. Kouč mi nastavil jednoduchý plán pohybu, ktorý zvládam aj po práci. Nutričná poradkyňa mi pomohla jesť normálne bez extrémnych diét a lekár mi odporučil liečbu, ktorá mi znížila neustály hlad.

Za 6 mesiacov som ľahší o 15 kg a prvýkrát mám pocit, že to viem udržať.“

Milan (74), dôchodca

„Po odchode do dôchodku som pribral viac, než som si chcel priznať. K tomu vysoký tlak, cholesterol a bolesti kĺbov. Myslel som si, že v mojom veku sa už nič zásadné nedá zmeniť.

Dcéra mi dohodla konzultáciu a zistil som, že sa mýlim. Odborník mi nastavil jednoduchý pohybový plán, ktorý nezaťažuje kĺby. Nutričná poradkyňa upravila stravu tak, aby som bol sýty a pritom chudol. Liečba od lekára mi pomohla udržať si kontrolu nad apetítom.

Za rok som schudol 13 kg, tlak mám pod kontrolou a opäť zvládam dlhšie prechádzky s vnukmi.“

Daniel (43), lektor

„Vždy som bol aktívny, ale po štyridsiatke to išlo dolu kopcom – viac práce, menej pohybu a pribudlo 18 kíl. Tlak som mal zvýšený, cukor na hranici a cítil som sa starší, než som v skutočnosti bol.

Tím odborníkov mi ukázal, že zmena nemusí byť drastická, aby fungovala. Psychológ mi pomohol zvládať stres inak než jedlom. Kouč ma motivoval malými cieľmi a lekár mi odporučil liečbu, vďaka ktorej som nemal chuť sa prejedať.

Po 9 mesiacoch mám 16 kg dole, tlak v norme a opäť sa cítim plný energie.“