Prečo je nadváha a obezita rizikom pre váš život a zdravie?
Obezita a nadváha patria medzi najväčšie zdravotné problémy 21. storočia. Nejde o estetickú záležitosť ani „nedostatok vôle“, ale o chronické ochorenie uznané WHO, ktoré ovplyvňuje každý orgán v tele a skracuje život. Zistite, aké riziká prináša a prečo je dôležité konať včas.
Čo je obezita a prečo je považovaná za ochorenie?
Obezita je komplexné chronické ochorenie, pri ktorom sa v tele ukladá nadmerné množstvo tuku.
Vzniká v dôsledku dlhodobo nepriaznivej energetickej bilancie (príjem energie > výdaj), no podieľajú sa na nej aj:
genetické predispozície,
hormonálne poruchy,
psychologické faktory (stres, depresia, nespokojnosť),
niektoré lieky,
prostredie, v ktorom žijeme,
sprievodné ochorenia (napr. znížená funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza,) polycystické vaječníky(PCOS)
Obezita teda nie je len otázka vzhľadu, ale vážny zdravotný stav.
Nadváha vs. obezita – aký je rozdiel?
Na určenie kategórie sa používa Body Mass Index (BMI):
Nadváha: 25–29,9
Obezita I. stupňa: 30–34,9
Obezita II. stupňa: 35–39,9
Obezita III. stupňa (morbídna): ≥ 40
Okrem BMI je kľúčový aj obvod pásu – ukazuje množstvo viscerálneho tuku:
muži: riziko nad 94 cm,
ženy: riziko nad 80 cm.
Viac o tom, prečo je viscerálny tuk nebezpečný, nájdete v tomto článku.(link)
Aké zdravotné riziká prináša obezita?
Obezita zasahuje takmer každý orgán v tele a zvyšuje riziko viacerých vážnych ochorení:
Cukrovka 2. typu – hlavný rizikový faktor.
Srdcovo-cievne ochorenia – vysoký tlak, ateroskleróza, infarkt, mozgová príhoda.
Pohybový aparát – bolesti kĺbov, artróza, obmedzená pohyblivosť.
Hormonálne a reprodukčné poruchy – neplodnosť, poruchy cyklu, nízky testosterón.
Onkologické ochorenia – rakovina prsníka, hrubého čreva, pankreasu, maternice.
Neurologické poruchy – vyššie riziko Alzheimerovej choroby a demencie.
Spánkové apnoe – nočné dusenie, únava počas dňa.
NAFLD – nealkoholické stukovatenie pečene.
Psychické a sociálne dôsledky obezity
Obezita nezasahuje len fyzické zdravie, ale aj psychiku:
stigmatizácia, predsudky, diskriminácia,
nižšie sebavedomie, úzkosti, depresia,
začarovaný kruh – psychická nepohoda → prejedanie → zhoršovanie zdravotného stavu.
Prečo je dôležitá prevencia a liečba?
Obezita je progresívne ochorenie – ak sa nerieši, komplikácie pribúdajú a zhoršujú sa.
Základné kroky prevencie a liečby:
zdravá a vyvážená strava,
pravidelný pohyb (min. 150 minút týždenne),
dostatočný spánok,
zvládanie stresu,
odborná pomoc (lekár, nutričný terapeut, psychológ).
Alarmujúce čísla zo Slovenska
viac ako 50 % dospelých má nadváhu alebo obezitu,
problém sa týka aj detí a adolescentov,
trend stále stúpa – ide o globálny problém.
Záver
Obezita nie je prejavom lenivosti, ale závažné chronické ochorenie, ktoré ovplyvňuje zdravie aj kvalitu života. Čím skôr je odhalená a liečená, tým vyššia je šanca vyhnúť sa komplikáciám.
Neodkladajte to. Vyplňte krátky dotazník a zistite, ako môžete začať svoju cestu k zdravej hmotnosti
Zdroje:
https://www.who.int/health-topics/obesity
Autor
MUDr. Zuzana Rusenova
Zuzka vyštudovala všeobecné lekárstvo na JLF UK v Martine.
V tomto projekte sa venuje koordinovaniu tímu odborníkov s klientami tak, aby klient počas svojej cesty k zdraviu dostal informácie, ktoré budú pre neho dostatočné a zrozumiteľné.
“Verím, že zložité veci sa dajú vysvetliť zrozumiteľne, citlivo a ľudsky – bez zjednodušovania, škatulkovania a hanby, pretože spôsob, akým hovoríme o zdraví a tele dokáže meniť životy.”